Средняя тренировка

Top 10

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Mick Connelly

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push Ups

45 секунды

Rest

15 секунды

Burpees

45 секунды

Rest

15 секунды

Lunges

45 секунды

Rest

15 секунды

Miuntain Climber

45 секунды

Rest

15 секунды

Plank

45 секунды

Rest

15 секунды

Squat Jump

45 секунды

Rest

15 секунды

Double Mauntain Climber

45 секунды

Rest

15 секунды

Star Jump Squats

45 секунды

Rest

15 секунды

No Wall Sit

45 секунды

Rest

15 секунды

Run On The Spot

45 секунды

Связанные тренировки

13-minutes (V U)

13-minutes (V U)

13 минуты, Интенсивный

5 мин 20 сек,

5 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Средний

7 минуты, Средний

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело