Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Barbell Hell

Интенсивный   18 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Back

Оборудование: Chair, Barbells

James Montgomery
 		    Добавлено James Montgomery
Barbell Hell
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки на стуле Тренировки со штангой
Описание

Here's a variety of barbell exercises that will get your blood pumping. Your arms will be shredded! Add weights to increase the difficulty.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Windmills
Windmills
20 секунды
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
20 секунды
Seated Alternating Side Reaches
Seated Alternating Side Reaches
20 секунды

Набор 2: 2 раундов
Transition
Transition
10 секунды
Barbell Shrug
1 минута
Transition
Transition
5 секунды
Barbell Shrug Behind the Back
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
1 минута
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
20 секунды
Standing Barbell Chest Press
Standing Barbell Chest Press
1 минута
Rest
Rest
20 секунды

Связанные тренировки

Barbell All Over.
Barbell All Over.
14 мин 30 сек, Средний
Barbell Set
Barbell Set
9 минуты, Интенсивный
Barbellkiller
Barbellkiller
8 минуты, Средний
Barbell Blaster
Barbell Blaster
4 минуты, Средний
Back Barbell Stuff
Back Barbell Stuff
10 мин 12 сек, Средний
Home Barbell BiBack
Home Barbell BiBack
27 минуты, Интенсивный
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Legs Goooo!
Legs Goooo!
25 мин 55 сек, Интенсивный
Herstel Knietraining
Herstel Knietraining
8 минуты, Средний
Booty Lifts
Booty Lifts
12 минуты, Средний
Ten Minute L Full Body Routine
Ten Minute L Full Body Routine
10 минуты, Интенсивный
🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS
🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS
1 ч 5 мин 19 сек, Интенсивный
Knee strengthening Exercises
Knee strengthening Exercises
13 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bench Press

Bench Press

Средний 15 мин  
Kettlebell Insanity

Kettlebell Insanity

Интенсивный 23 мин  
Full Body   Kettlebells
Extreme Abs

Extreme Abs

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Интенсивный 8 мин  
Core   Exercise Mat
DDdddddddoooooggggggg

DDdddddddoooooggggggg

Средний 6 мин  
Back  
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Средний 11 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно