Core & Legs

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: No Equipment

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Описание

This basic lower body and core workout is a great starter for your quest to 100 lunges. Focus on the glutes, and enjoy :)

Связанные тренировки

Core & Legs II

15 минуты, Средний

Leg & Core Superset

12 минуты, Средний

Core Essentials II

27 минуты, Начинающий

Coregs (Core and Legs!)

24 минуты, Интенсивный

Low Body Basics II

30 минуты, Начинающий

Core Through

25 мин 5 сек, Средний

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.