Central Focus

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

Here is a 15 minute ab burner focused on getting those torso muscles geared up for the ultimate goal of a 5 minute plank.

Связанные тренировки

Core Foundation

30 минуты, Средний

10-Minute Abs

10 мин 30 сек, Интенсивный

All Around the Middle

12 минуты, Средний

10-Min Plank Challenge

10 минуты, Интенсивный

Core Cutter

12 минуты, Интенсивный

CORE development II

20 мин 10 сек, Интенсивный

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.