Интенсивная тренировка

Everyday Abs

Интенсивный Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Ehawni Jacibs

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Ab Choppers

30 секунды

90-90 Crunches

30 секунды

Bow Pose

30 секунды

Sit-Ups

30 секунды

Crunches

30 секунды

Связанные тренировки

1 мин 45 сек, Средний

Everyday Abs-2 {P}

Everyday Abs-2 {P}

6 мин 20 сек, Средний

Everyday Abs- 3 {P}

Everyday Abs- 3 {P}

7 мин 15 сек, Интенсивный

12 минуты, Средний

1 ч 10 мин, Интенсивный

Everyday Ab Workout

Everyday Ab Workout

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

squats

Средний

60 сек

Quick

Средний

60 сек

The Best Arms And Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Elbow Plank

Средний

60 сек

Core

Free Your Hips

Начинающий

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Push Up

Начинающий

60 сек

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело