Интенсивная тренировка

Exploding Wolf - Running #BeastModeCamp Lycan Core

Интенсивный Duration 24 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Dumbbell

Добавлено Drasta Pasta

Теги

Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с гантелями

Описание

Are you up to the challenge? #beastmodecamp! !

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run

1 мин 15 сек

25 Bicycle Crunches

25 Bicycle Crunches

45 секунды

Boat Pose

25 секунды

25 Leg Lifts

45 секунды

Boat Pose

30 секунды

Run

1 мин 15 сек

25 Cross Leg Obliques (Each Leg)

25 Cross Leg Obliques (Each Leg)

1 минута

Boat Pose

40 секунды

25 In and Outs

45 секунды

Run

1 мин 15 сек

Набор 2: 1 раунд

Plank Bird Dog

1 минута

Supermans

15 секунды

Run

1 мин 15 сек

Supermans

25 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 минута

Supermans

30 секунды

Run

1 мин 15 сек

Набор 3: 3 раундов

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 секунды

Burpees

30 секунды

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 минута

Sprint!

1 минута

Transition

10 секунды

Workout Discussion

22 May

Nice one

Связанные тренировки

**#BeastModeCamp May Challenge** Lycan Core

**#BeastModeCamp May Challenge** Lycan Core

11 мин 15 сек, Средний

13 минуты, Интенсивный

#BeastModeCamp Aug Challenge - Back & Core

#BeastModeCamp Aug Challenge - Back & Core

16 мин 58 сек, Интенсивный

Beast Mode (UM)

Beast Mode (UM)

41 мин 42 сек, Интенсивный

15 минуты, Начинающий

15 мин 33 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

So, Wonder Woman Walks Into A Bar...

Средний

10 сек

Core

Pull Up Bar

#BeastMode Iso June Challenge - Core

Интенсивный

10 мин

Core

#BeastMode Iso June Challenge - Core Alt

Интенсивный

9 мин

BMC Aug Wk 2 Lower

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Dumbbells, Box or Step

#BMC Plank Challenge Log

Интенсивный

10 сек

Core

FIX THAT COMPUTER HUNCH🧸⚕️[Neck & Shoulder Relief] 🌟 HS

Начинающий

12 мин

Shoulders

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело