Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 минута
Russian Twists
Russian Twists
1 минута
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 минута
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 минута
Crunch Punches
Crunch Punches
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 минута
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 минута
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 минута
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 минута
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 минута
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
1 минута
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 минута
Rest
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Abs 5
24 минуты, Интенсивный
Abs
12 минуты, Средний
Ripped Abs
12 мин 15 сек, Интенсивный
Killer Abs
15 мин 54 сек, Интенсивный
5 Minute Abs
8 мин 20 сек, Интенсивный
Visible Abs
13 мин 10 сек, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок