Abs

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Tim Kernohan

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

40 секунды

10 секунды

30 секунды

1 минута

20 секунды

30 секунды

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

40 секунды

10 секунды

30 секунды

1 минута

20 секунды

30 секунды

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

30 секунды

40 секунды

10 секунды

30 секунды

1 минута

20 секунды

30 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

Abs

12 минуты, Средний

Abs1

12 мин 5 сек, Средний

Abs

17 минуты, Интенсивный

Abs

14 минуты, Средний

Abs

12 минуты, Средний

Abs Abs And Core

6 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.