Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Веса: Тяжелый
30 секунды
10 секунды
Веса: Тяжелый
30 секунды
10 секунды
30 секунды
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
Веса: Тяжелый
30 секунды
10 секунды
Веса: Тяжелый
30 секунды
10 секунды
30 секунды
20 секунды

Набор 3: 1 раунд
Веса: Тяжелый
30 секунды
10 секунды
Веса: Тяжелый
30 секунды
10 секунды
30 секунды
20 секунды


Связанные тренировки

HAMMMERRRRRRRR
15 минуты, Интенсивный
Hammer Curls
3 мин 32 сек, Средний
Stop.. Hammer Time
10 мин 30 сек, Интенсивный
Hammer Curls
6 мин 10 сек, Интенсивный
Hammers
40 секунды, Средний
test
1 мин 30 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
Damn! Biceps

Damn! Biceps

Интенсивный 3 мин  
Bench

Bench

Интенсивный 2 мин  
Upper Body   Barbells
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Интенсивный 8 мин  
Shoulders   No Equipment
Curl

Curl

Интенсивный 7 мин  
Arms   Dumbbell
Pec et bras

Pec et bras

Интенсивный 1 ч 7 м  
Chest   Dumbbell, Bench

Категории тренировок