Средняя тренировка

HIIT That

Средний Duration 19 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Dumbbells, Barbells

Добавлено Drew Taylor

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с гантелями Тренировки со штангой

Описание

With bicep curl

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

30 секунды

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 секунды

Deadlifts

30 секунды

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

30 секунды

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

30 секунды

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 секунды

Governators

30 секунды

Vertical Goblet Squats

Vertical Goblet Squats

30 секунды

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 секунды

Burpees

20 секунды

Связанные тренировки

12 мин 45 сек, Средний

Back & Biceps + 20 HIIT

Back & Biceps + 20 HIIT

46 мин 33 сек, Средний

9 мин 30 сек, Интенсивный

9 мин 40 сек, Средний

32 мин 45 сек, Интенсивный

17 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 мин 48 сек, Средний

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 мин 33 сек, Средний

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 мин 5 сек, Средний

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 минуты, Начинающий

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 мин 30 сек, Интенсивный

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Top-to-Bottom

Средний

10 мин

Legs

Barbell, Medicine Ball

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Stick It On That Chest

Средний

17 мин

Core

Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat

Legs Legs Legs

Интенсивный

32 мин

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Box or Step, Cardio Machine

HIIT 1

Интенсивный

9 мин

Arms

Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

10 Daily Ab Workout

Средний

5 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело