Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Jack Workout

Начинающий   105 секунды

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Jack Harrison
 		    Добавлено Jack Harrison
Jack Workout
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены
Описание

Jacks workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
15 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 секунды
Crunches
Crunches
15 секунды
Wall Sit
Wall Sit
15 секунды
High Knees
High Knees
15 секунды
Squats
Squats
15 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
15 секунды

Связанные тренировки

Jacks
Jacks
8 мин 30 сек, Интенсивный
Morning Workout
Morning Workout
8 мин 20 сек, Начинающий
Jumping Jacks Workout
Jumping Jacks Workout
11 мин 20 сек, Средний
Daily Workout
Daily Workout
8 мин 40 сек, Средний
Workout 1
Workout 1
15 минуты, Начинающий
7 Minute
7 Minute
5 мин 20 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно