Тренировка участника

Something New

Duration 12 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Ollie Taylor

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Jumping Jacks

30 секунды

Transition

5 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Transition

5 секунды

Elbow Plank

30 секунды

Transition

5 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунды

Transition

5 секунды

Burpees

30 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 45 сек,

2 мин 40 сек, Средний

5 мин 5 сек,

6 минуты, Начинающий

4 мин 45 сек, Начинающий

13 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Monday Workday

Интенсивный

22 мин

Lower Body

Box or Step, Wall

Push For 8

Интенсивный

17 мин

Core

Just Do It

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Cardio Machine, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело