Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Just Do It

Интенсивный   20 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Cardio Machine, Box or Step

Ollie Taylor
 		    Добавлено Ollie Taylor
Just Do It
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с боксом или степом

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Stair Stepping
Stair Stepping
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Lateral Hop Overs
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Squats
Squats
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Lunge Jump
Lunge Jump
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Burpees
Burpees
30 секунды
Rest
Rest
45 секунды

Связанные тренировки

Stand Up
Stand Up
7 минуты, Начинающий
Whatever
Whatever
12 мин 20 сек, Средний
Seven Minute
Seven Minute
7 мин 52 сек, Начинающий
Let's Get It Started
Let's Get It Started
26 мин 30 сек, Интенсивный
Mine :-!
Mine :-!
9 мин 40 сек,
Cardio
Cardio
20 мин 30 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Winter Circuits
Winter Circuits
30 минуты, Интенсивный
30 - Week 5
30 - Week 5
11 мин 55 сек, Средний
Crossfit At The Box 15
Crossfit At The Box 15
14 мин 3 сек, Интенсивный
Real Life Leg & Knee Strength
Real Life Leg & Knee Strength
39 мин 38 сек, Средний
Crossfit At The Box6
Crossfit At The Box6
17 мин 20 сек, Интенсивный
You Can Do It
You Can Do It
54 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Интенсивный 19 мин  
Full Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Monday Workday

Monday Workday

Интенсивный 22 мин  
Lower Body   Box or Step, Wall
Push For 8

Push For 8

Интенсивный 17 мин  
Core  
Something New

Something New

12 мин  
Full Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно