Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Let's Get It Started

Интенсивный   27 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall, Box or Step

Glenn Washington
 		    Добавлено Glenn Washington
Let's Get It Started
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки у стены Тренировки с боксом или степом

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Wall Sit
Wall Sit
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Step-Ups
Step-Ups
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Squats
Squats
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Plank
Plank
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Lunges
Lunges
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Time To Begin
Time To Begin
8 минуты, Средний
Let's Start
Let's Start
9 мин 40 сек, Средний
All Of The Body
All Of The Body
7 мин 50 сек, Интенсивный
7 Minute
7 Minute
7 мин 50 сек, Средний
hgjh
hgjh
8 мин 20 сек, Средний
Easy 2
Easy 2
8 мин 30 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Scientific 7-Minute Warm Up
Scientific 7-Minute Warm Up
7 мин 55 сек, Интенсивный
7-Minute Workout
7-Minute Workout
9 мин 21 сек, Средний
Ready Steady Go
Ready Steady Go
24 мин 50 сек, Средний
Bodyweight HIIT JRS
Bodyweight HIIT JRS
10 минуты, Интенсивный
Glutes and Thighs
Glutes and Thighs
16 минуты, Средний
Mary fitness Assessment
Mary fitness Assessment
18 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginners Military Workout 01

Beginners Military Workout 01

Средний 30 мин  
Bodyweight

Bodyweight

Начинающий 1 ч 5 м  
Glute Focus

Glute Focus

Средний 47 мин  
Glutes   Exercise Mat
Spwinter: Which is It?

Spwinter: Which is It?

Средний 17 мин  
Full Body  
Cardio + Core

Cardio + Core

Интенсивный 30 мин  
Lower Body   Box or Step
4 Exercise Upper Body Workout

4 Exercise Upper Body Workout

Средний 42 мин  
Chest   Pull Up Bar, Strength Machine, Dip Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно