Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Let's Start

Средний   10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Meet Mahan T
 		    Добавлено Meet Mahan T
Let's Start
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Crunches
Crunches
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Steps On Chair
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Squats
Squats
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
High Knees
High Knees
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Lunges
Lunges
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Burpees
Burpees
50 секунды
Rest
Rest
10 секунды

Связанные тренировки

Let's Get It Started
Let's Get It Started
26 мин 30 сек, Интенсивный
Mine :-!
Mine :-!
9 мин 40 сек,
7 minutes classic
7 minutes classic
8 мин 30 сек, Интенсивный
Daily Workout
Daily Workout
8 мин 40 сек, Средний
workout 3
workout 3
10 минуты, Средний
Quick No Equipment
Quick No Equipment
6 мин 55 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

Интенсивный 9 мин  
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Средний 6 мин  
Full Body   Wall
Two's

Two's

Интенсивный 35 мин  
Full Body   Exercise Mat, Wall
Let's Hit The Fat

Let's Hit The Fat

Интенсивный 25 мин  
Core   Dumbbell
My Daily Workout

My Daily Workout

Интенсивный 20 мин  
Shoulders   Dumbbells
Healthy Me

Healthy Me

Средний 13 мин  
Shoulders   Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно