Средняя тренировка

Brazos

Средний Duration 65 секунды

Целевые зоны: Upper Body

Добавлено Jose Sanchez

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 секунды

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

20 секунды

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

25 секунды

Связанные тренировки

2 мин 54 сек, Начинающий

6 мин 30 сек, Средний

3 мин 30 сек, Интенсивный

12 мин 40 сек,

4 мин 48 сек, Средний

16 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело