Elbow planks

Начинающий Duration 3 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Heather Savage

Теги

Тренировки йоги

Описание

1 minute plank doing 3 sets

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elbow Plank

1 минута

Rest

5 секунды

Набор 2: 1 раунд

Elbow Plank

1 минута

Rest

5 секунды

Набор 3: 1 раунд

Elbow Plank

1 минута

Rest

5 секунды

Связанные тренировки

Plank

3 мин 20 сек, Начинающий

1 Min Elbow Plank

3 мин 30 сек, Средний

Elbow Planks And Push Ups

7 мин 15 сек, Средний

Elbow Plank *5

3 мин 20 сек,

Planks

5 минуты, Средний

Elbow Plank

2 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.