Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Elbow Plank
Elbow Plank
20 секунды
Rest
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Plank
1 мин 30 сек, Средний
Plank Challenge
3 мин 15 сек, Начинающий
Plank
5 минуты,
Plank
4 минуты, Средний
Work
2 минуты, Начинающий
Planks
1 мин 50 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок