Planks

Средний Duration 110 секунды

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Bedoor Khalaf

Теги

Тренировки йоги

Описание

In case there's no time for anything else. A quick planking session

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank

45 секунды

Rest

20 секунды

Elbow Plank

45 секунды

Связанные тренировки

Plank

4 мин 32 сек, Средний

Plank

5 мин 55 сек, Интенсивный

Plank

5 минуты,

Plank

3 мин 20 сек, Начинающий

Planks

2 мин 30 сек, Средний

Planks

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.