Plank

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Julie Young

Теги

Тренировки йоги

Описание

Plank

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Plank

30 секунды

Rest

8 секунды

Plank

30 секунды

Связанные тренировки

Plank

5 мин 55 сек, Интенсивный

Plank

4 мин 20 сек, Средний

Plank

5 минуты,

Plank

6 мин 40 сек, Средний

Planks

7 минуты, Средний

Plank

2 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.