Скачать в App Store
Теги

Описание

Abs


Exercises

Набор 1: 3 раундов
Weighted Russian Twists on BOSU
Weighted Russian Twists on BOSU
2 минуты
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
2 минуты
Alternate Heel Touch
2 минуты
Cross Body Mountain Climbers
2 минуты
Crunches
Crunches
2 минуты
Plank
Plank
5 минуты


Связанные тренировки

Abs
58 мин 30 сек, Средний
Abs
48 минуты, Интенсивный
Abs
16 минуты, Средний
Total Abs
14 мин 6 сек, Интенсивный
Abs
5 минуты, Средний
Abs
3 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical or ARC Trainer (25 Min)

Elliptical or ARC Trainer (25 Min)

Средний 25 мин  
Strength and Stamina

Strength and Stamina

Интенсивный 17 мин  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat
HIIT Fit

HIIT Fit

Начинающий 10 мин  
Full Body   No Equipment
Leg Day!!

Leg Day!!

Интенсивный 15 мин  
Lower Body   Barbells
Stairs And Boats

Stairs And Boats

Интенсивный 33 мин  
Shoulders   Strength Machine
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Средний 42 мин  
Arms   Dumbbells, Barbells

Категории тренировок