Скачать в App Store
Теги

Описание

Abs


Exercises

Набор 1: 3 раундов
Plank
Plank
2 минуты
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 минута
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 минута
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 минута
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 минута
Treadmill Running
Treadmill Running
10 минуты


Связанные тренировки

Abs
58 мин 30 сек, Средний
Abs
10 мин 30 сек, Средний
Abs
6 минуты, Средний
Abs
45 минуты, Средний
Abs
6 мин 53 сек, Интенсивный
Abs
9 минуты, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Средний 32 мин  
Core   Exercise Mat
Treadmill Intervals

Treadmill Intervals

Средний 45 мин  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Средний 27 мин  
Arms   Dumbbells
Treadmill

Treadmill

Средний 1 ч 30 м  
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Начинающий 28 мин  
Legs   Exercise Mat
Pilates For Legs S W 

Pilates For Legs S W 😺

Интенсивный 16 мин  
Lower Body  

Категории тренировок