Скачать в App Store
Теги

Описание

Abs


Exercises

Набор 1: 3 раундов
Plank
Plank
2 минуты
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 минута
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 минута
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 минута
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 минута
Treadmill Running
Treadmill Running
10 минуты


Связанные тренировки

Abs
12 минуты, Средний
Abs
10 мин 30 сек, Средний
Abs
15 минуты, Интенсивный
Abs
13 минуты, Средний
Abs! Abs! Abs!
14 минуты, Средний
Abss
8 мин 55 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Средний 32 мин  
Core   Exercise Mat
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Интенсивный 31 мин  
Jungle John's - Let's Get Lean & Mean

Jungle John's - Let's Get Lean & Mean

Интенсивный 38 мин  
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Средний 36 мин  
Arms   Dumbbells
Lower Ab TORCH!

Lower Ab TORCH!

Интенсивный 9 мин  
Core  
Pilates Fun

Pilates Fun

Средний 34 мин  
Core  

Категории тренировок