Скачать в App Store
Теги

Описание

50~60 km on cycle


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Moderate Cycling
Moderate Cycling
15 минуты
Fast Cycling
Fast Cycling
2 ч 30 мин
Moderate Cycling
Moderate Cycling
15 минуты
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
20 секунды
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
20 секунды
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
20 секунды
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
20 секунды
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 секунды
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
45 секунды


Связанные тренировки

Cycling
31 минуты, Интенсивный
Cycling
3 ч 31 мин, Интенсивный
Cycling
1 ч 5 мин, Средний
Cycling
20 мин 25 сек, Средний
Cycling
40 минуты, Интенсивный
Cycling
1 ч 10 мин, Средний

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cycling

Cycling

Средний 2 часы  
Just Dance!

Just Dance!

Интенсивный 45 мин  
Biceps

Biceps

5 мин  
Arms   Dumbbells
Warm It Up

Warm It Up

Начинающий 7 мин  
Core   Exercise Mat
Rope

Rope

Средний 3 м 30 с  
Legs   Jump Rope
Cycling

Cycling

Средний 33 мин  
Legs   Cardio Machine

Категории тренировок