Daily Workout

Perfect for beginners or anyone looking to maintain their fitness. Quick and easy workout focusing on the legs and core. *Don't forget to warm up before and cool down afterwards!*

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Side Lunges

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Plank

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Prisoner Squats

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Wall Sit

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

Bicycle Crunches

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Jumping Lunges

1 минута

Набор 7: 1 раунд

Double Crunches

30 секунды

Набор 8: 1 раунд

Push-Ups

20 секунды

Набор 9: 1 раунд

Mountain Climbers

1 минута

Набор 10: 1 раунд

Burpees

1 минута

Набор 11: 1 раунд

Butterfly

1 минута

Набор 12: 1 раунд

Box Jumps

1 минута

Набор 13: 1 раунд

90-90 Crunches

30 секунды

Набор 14: 1 раунд

Boat Pose

30 секунды

Связанные тренировки

Full Workout

8 минуты, Начинающий

Workout

6 мин 15 сек, Начинающий

Quick Workout

9 минуты, Средний

Daily Workout

11 мин 30 сек, Начинающий

Brief Workouts

7 мин 30 сек, Средний

workout

7 мин 30 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий