Средняя тренировка

workout

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Larissa Rufino

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

1 минута

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 минута

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 минута

1 минута

Workout Discussion

06 Jun

Why isnt there any rest

Связанные тренировки

6 мин 15 сек, Начинающий

Helpful Workouts

Helpful Workouts

40 минуты,

A Moderate Workout

A Moderate Workout

29 минуты, Средний

33 минуты, Интенсивный

9 минуты, Средний

Everyday Workout

Everyday Workout

4 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walking Weight Off

Начинающий

19 мин

No Equipment

Pinch HIIT'er

Средний

6 мин

Core

Exercise Mat

Body

Средний

6 мин

Lower Body

Hard Corr

Средний

11 мин

Core

Abdd

Интенсивный

5 мин

Lower Body

Box or Step, Jump Rope

Full Body

Интенсивный

20 мин

Shoulders

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело