Средняя тренировка

Body

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Gwen Quirijnen

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунды

10 секунды

Mountain Climbers

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Mountain Climbers

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

3 Point Touches

3 Point Touches

30 секунды

Связанные тренировки

4 мин 10 сек, Средний

3 мин 15 сек, Средний

4 минуты, Начинающий

9 мин 30 сек, Начинающий

7 минуты, Средний

7 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Nbsa CSI 1

Средний

11 мин

Lower Body

Wall

Work Hard Baby

Интенсивный

13 мин

Full Body

Snelson

Интенсивный

6 мин

Lower Body

Good Morning Weekend

Средний

8 мин

Lower Body

Abs Workout

Средний

8 мин

Core

Abs And Arms

Средний

9 мин

Back

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело