Средняя тренировка

Abs Workout

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Добавлено Mia Greggy

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

1 минута

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

1 минута

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 13 сек, Средний

30 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

28 мин 45 сек, Интенсивный

10 мин 18 сек, Средний

7 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Random

Начинающий

21 мин

Full Body

Dumbbell

Abs And Arms

Средний

9 мин

Back

Dumbbell

7 Minute Workout

Средний

8 мин

Full Body

Wall, Box or Step

Day2 - 15min Kill

Средний

11 мин

Full Body

8 Minute

Средний

9 мин

Full Body

8 Minute Workout

Средний

8 мин

Full Body

Wall, Box or Step, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело