Средняя тренировка

Ab Workout

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Troy Davies

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Elbow Plank

1 минута

Leg Raises

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Glutes 100

1 минута

Связанные тренировки

14 минуты, Интенсивный

18 минуты, Средний

33 мин 45 сек, Начинающий

4 мин 13 сек, Средний

10 мин 48 сек, Средний

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms

Средний

1 час

Core

Bench, Dumbbells

Workout On Field

Средний

20 мин

Lower Body

Clyde Ave Walk And Beep Test

Средний

30 мин

Rhodos

Интенсивный

18 мин

Lower Body

Chair

Obliques And Core

Средний

44 мин

Core

Out The Bed Workout

Средний

20 мин

Lower Body

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело