Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Stretch - Neck

Начинающий   4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Back

Alan Rodmell
 		    Добавлено Alan Rodmell
Stretch - Neck
Теги
Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
33 секунды
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
33 секунды
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
30 секунды
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
30 секунды
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
40 секунды
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
45 секунды
Side Head Nods
1 минута
Forward Neck Stretch
20 секунды

Связанные тренировки

Neck Stretch
Neck Stretch
3 минуты, Начинающий
Neck Stretches
Neck Stretches
2 мин 30 сек, Начинающий
Neck
Neck
1 мин 10 сек, Начинающий
Stretch - Neck!
Stretch - Neck!
3 мин 55 сек, Начинающий
Neck Stretch
Neck Stretch
2 мин 30 сек, Средний
Neck Stretch
Neck Stretch
3 мин 45 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный 90 сек  
Legs   No Equipment
Stretch - Neck!

Stretch - Neck!

Начинающий 3 м 30 с  
Neck   No Equipment
Calf Raises

Calf Raises

Интенсивный 3 мин  
Neck And Shoulder stretch

Neck And Shoulder stretch

Начинающий 4 мин  
Back   No Equipment
Poignets / Haut Du Corps#2

Poignets / Haut Du Corps#2

Начинающий 60 сек  
Shoulders   Stability Ball
Side Bends

Side Bends

Начинающий 60 сек  
Back  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно