Leg Action

Начинающий Duration 12 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: No Equipment

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки без оборудования

Описание

Before explosive power (what burpees require), comes strength. Today's workout is dedicated to strengthening the leg muscles required to hop up out of that deep squat position. Let's work!

Связанные тренировки

All the Single Legs

18 мин 50 сек, Средний

Lower Body Burst I

23 мин 30 сек, Интенсивный

Leg Training

11 мин 15 сек, Средний

A lotta legs

15 минуты, Средний

Lower Body Burst IV

21 мин 30 сек, Интенсивный

Lower Body Burst III

21 мин 30 сек, Интенсивный

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.