Hand Balancing

Средний Duration 14 минуты

Целевые зоны: Arms, Core

Оборудование: Exercise Mat

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на руки

Описание

Holding your body weight on your arms is a big part of what makes a burpee work. Your arm muscles are smaller than your legs and can get tired out easier because of it. Here you'll spend a lot of time on your hands to create that endurance you will need. Grab a mat and let's get to work!

Связанные тренировки

Armed and Dangerous

11 минуты, Средний

OK Go!

14 мин 30 сек, Интенсивный

Heart Blaster

20 мин 30 сек, Интенсивный

Balanced Upper Bodyweight

12 мин 20 сек, Интенсивный

Ups and Downs

12 мин 45 сек, Интенсивный

Armed & Core-ageous

20 минуты, Средний

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.