Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Bulk

Начинающий   28 минуты

Целевые зоны: Chest

Оборудование: Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball

Baturalp Cihan Ercan
 		    Добавлено Baturalp Cihan Ercan
Bulk
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на грудь Тренировки со штангой Тренировки на скамье Тренировки с гантелями Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 минуты
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
5 минуты
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
5 минуты
Incline Dumbbell Bench Press
5 минуты
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
3 минуты
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
5 минуты

Связанные тренировки

Chest
Chest
7 минуты, Средний
Chest
Chest
6 минуты, Интенсивный
Chest
Chest
48 мин 45 сек, Интенсивный
Chest
Chest
15 мин 30 сек, Средний
Chest
Chest
14 мин 48 сек, Интенсивный
Chest
Chest
8 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Pitching Week 13 Day 5
Pitching Week 13 Day 5
3 мин 20 сек, Средний
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
41 мин 16 сек, Средний
Upper Body Workout 2.0
Upper Body Workout 2.0
26 мин 8 сек, Интенсивный
Upper Body Dumbbell Routine
Upper Body Dumbbell Routine
45 мин 30 сек, Интенсивный
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
15 мин 27 сек, Интенсивный
Workout 1 | Push Day
Workout 1 | Push Day
41 мин 52 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Body And Arms

Lower Body And Arms

Начинающий 33 мин  
Legs

Legs

Средний 19 мин  
Lower Body   Dumbbells, Barbells
Focus The Shoulder

Focus The Shoulder

Средний 38 мин  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
Arms And Chest

Arms And Chest

Начинающий 20 мин  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine
Chest Day

Chest Day

Интенсивный 30 мин  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Strong Curves Workout C

Strong Curves Workout C

Начинающий 38 мин  
Full Body   Strength Machine, Barbells, Bench, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно