Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Butt & Legs

Начинающий   38 минуты

Оборудование: Cardio Machine, Dumbbells, BOSU Ball, Strength Machine

Soledad Mendoza
 		    Добавлено Soledad Mendoza
Butt & Legs
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с гантелями Тренировки на тренажерах для силовых упражнений
Описание

Butt & legs

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Elliptical Machine
Elliptical Machine
30 минуты

Набор 2: 2 раундов
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
30 секунды
BOSU Right Leg Floor Bridges
BOSU Right Leg Floor Bridges
30 секунды
BOSU Left Leg Floor Bridges
BOSU Left Leg Floor Bridges
30 секунды
BOSU Squats
BOSU Squats
1 минута
Suitcase Squats
Suitcase Squats
1 минута

Набор 3: 2 раундов
Leg Press
Leg Press
15 секунды

Связанные тренировки

Butt And Legs
Butt And Legs
17 минуты, Средний
Butt & Legs Gyms
Butt & Legs Gyms
11 мин 45 сек, Средний
Legs And Butt
Legs And Butt
24 минуты, Средний
Legs
Legs
2 мин 48 сек,
Legs and Butts
Legs and Butts
12 минуты,
Legs
Legs
18 минуты, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

3rd day Shoulders and Legs
3rd day Shoulders and Legs
48 мин 35 сек, Средний
☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]
☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]
21 мин 54 сек, Интенсивный
Short & Sweat Session #5
Short & Sweat Session #5
44 мин 55 сек, Средний
Steph Workout General
Steph Workout General
52 мин 56 сек, Средний
BACK - DAY 4
BACK - DAY 4
41 мин 27 сек, Средний
Transformation Muscle 7
Transformation Muscle 7
27 мин 35 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно