Интенсивная тренировка

Fire Fire

Интенсивный Duration 54 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Exercise Mat, Stability Ball, Chair

Добавлено Tanisha Facey

Теги

Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом Тренировки на стуле

Exercises

Набор 1: 2 раундов

"O" Balance

5 минуты

Ball Plank Pikes

Ball Plank Pikes

5 минуты

Ball Ab Rolls

5 минуты

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

5 минуты

Dragon Squats

3 минуты

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

2 минуты

Ball Front Squats

1 минута

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 минута

Связанные тренировки

8 мин 25 сек, Интенсивный

6 минуты, Начинающий

26 минуты, Средний

1.14.16 Workout 1

1.14.16 Workout 1

15 минуты,

15 мин 30 сек, Средний

8 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Death To Fat Cells Lite

Death To Fat Cells Lite

1 ч 5 мин 20 сек, Средний

10 мин 3 сек, Средний

Pilates For November Rehab

Pilates For November Rehab

36 мин 55 сек, Средний

Full Body Quickie 3

Full Body Quickie 3

32 мин 30 сек, Средний

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

25 минуты, Средний

Lower Half May 2, 2020

Lower Half May 2, 2020

17 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Body Weight Chest And Abs

Интенсивный

54 мин

The Martain Manhunter

Интенсивный

58 мин

Upper Body Condensed

Интенсивный

55 мин

Arms And Abs

Интенсивный

51 мин

Upper Body

Интенсивный

32 мин

Shoulders

Dumbbell, Strength Machine, Barbell

Burn!!! workout!!!!

Интенсивный

57 мин

Core

Kettlebells, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело