Baseball Workout

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Matt Mullins

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

It Helps getting you stronger on low body and high body.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Lunges

45 секунды

Rest

10 секунды

Deep Lunges

30 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Squats

45 секунды

Rest

10 секунды

Drop Squats

45 секунды

Rest

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

Runners Lunges

45 секунды

Rest

10 секунды

Sit-Ups

1 минута

Rest

10 секунды

Набор 4: 1 раунд

Fast Push-Ups

50 секунды

Rest

10 секунды

Chaturanga Run

45 секунды

Rest

10 секунды

Набор 5: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Rest

10 секунды

Shuffles to Touch

1 минута

Rest

1 минута

Side Shuffles

1 минута

Связанные тренировки

Daily Workout

17 мин 20 сек, Средний

Volleyball Workouts

9 мин 20 сек, Средний

Quick Workout

5 мин 30 сек, Начинающий

Lower Body Workout

3 мин 30 сек, Средний

Basic Workout

18 минуты, Средний

Lower Body Workout

18 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.