Скачать в App Store
Теги

Описание

Try to make it twice ;))


Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 секунды
Jump Rope
Jump Rope
30 секунды
Lunges
Lunges
1 минута
Jump Rope
Jump Rope
30 секунды
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 секунды
Jump Rope
Jump Rope
30 секунды
High Knees
High Knees
30 секунды
Jump Rope
Jump Rope
30 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
50 секунды
Jump Rope
Jump Rope
30 секунды
Burpees
Burpees
50 секунды
Jump Rope
Jump Rope
30 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 секунды
Jump Rope
Jump Rope
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Jump Rope
Jump Rope
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
50 секунды
Jump Rope
Jump Rope
30 секунды
Plank
Plank
1 минута
High Fives
High Fives
1 минута


Связанные тренировки

jump rope workout
22 мин 20 сек, Интенсивный
Intensive WORKOUT
18 минуты, Интенсивный
Workout 1
20 минуты, Средний
Super Work
26 минуты, Интенсивный
My Workout
15 мин 45 сек, Начинающий
Monday Workout
27 мин 15 сек, Начинающий

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок