Средняя тренировка

Run Away

Средний Duration 22 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено April Wheeler

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run

10 минуты

Walk Briskly

1 минута

Rest

30 секунды

Run

10 минуты

Связанные тренировки

Running with a little walking

Running with a little walking

10 минуты, Интенсивный

45 минуты, Средний

16 минуты, Средний

22 минуты, Начинающий

1 час, Средний

6 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT Me With A Carbo Burn

Средний

7 мин

No Equipment

Dumbbell Greatness

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Core Foundation

Средний

30 мин

Core

No Equipment

PT Endurance Builder

Средний

21 мин

Chest

Cardio Machine

Stress Relief

Средний

10 мин

Chest

Cardio Machine

Iron Woman

Средний

10 мин

Arms

Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело