Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Basic Yoga

Средний   13 минуты

Целевые зоны: Yoga

Bengt Nygren
 		    Добавлено Bengt Nygren
Basic Yoga
Теги
Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cobra
Cobra
1 минута
Transition
Transition
15 секунды
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
1 минута
Transition
Transition
15 секунды
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
1 минута
Transition
Transition
15 секунды
Right Triangle
Right Triangle
1 минута
Transition
Transition
15 секунды
Left Triangle
Left Triangle
1 минута
Transition
Transition
15 секунды
Camel
Camel
1 минута
Transition
Transition
15 секунды
Rabbit Pose
1 минута
Transition
15 секунды
Reclining Hero
Reclining Hero
1 минута
Transition
Transition
15 секунды
Locust
Locust
1 минута
Transition
Transition
15 секунды
Standing Bow Pose
2 минуты

Связанные тренировки

Yoga 1
Yoga 1
17 минуты, Средний
Yoga
Yoga
13 минуты, Средний
Yoga◇
Yoga◇
10 мин 30 сек, Начинающий
Simple Yoga
Simple Yoga
7 мин 30 сек, Начинающий
Yoga 2
Yoga 2
8 минуты, Начинающий
Yoga
Yoga
4 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Интенсивный 12 мин  
300 Abs (aw)

300 Abs (aw)

Интенсивный 16 мин  
You Don't know Squats

You Don't know Squats

Интенсивный 3 мин  
Tricep Only

Tricep Only

Интенсивный 8 мин  
Arms   Dumbbells
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Начинающий 14 мин  
Yoga   Exercise Mat
3 Min Full Plank Challenge

3 Min Full Plank Challenge

Интенсивный 3 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно