Тренировка для начинающих

Yoga◇

Начинающий Duration 11 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Christina Mayr

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

45 секунды

30 секунды

30 секунды

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

1 минута

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 секунды

1 минута

45 секунды

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 минута

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 минута

1 минута

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Начинающий

6 минуты, Начинающий

12 минуты, Начинающий

7 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

10 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Activated Abs

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Yoga For Relaxation

Начинающий

17 мин

Yoga

Detox to Slim

Интенсивный

17 мин

Lower Body

Exercise Mat

Full Body Kettlebell Workout

Средний

28 мин

Glutes

Kettlebells

Yoga

Средний

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело