Средняя тренировка

Perfect Booty Workout

Средний Duration 16 минуты

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Lunges

5 минуты

Rest

30 секунды

Squats

4 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Dog Kicks

4 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

6 мин 45 сек, Начинающий

Real Booty Workout!

Real Booty Workout!

10 мин 45 сек, Начинающий

15 мин 30 сек, Средний

20 минуты, Интенсивный

14 минуты, Интенсивный

3 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело