Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Www

Начинающий   49 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Stability Ball, Exercise Mat

Cedricus Boone
 		    Добавлено Cedricus Boone
Www
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 минута
"O" Balance
"O" Balance
1 минута
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 минута
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 минута
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
45 минуты

Связанные тренировки

Abs
Abs
2 мин 15 сек, Начинающий
Sitting
Sitting
8 мин 50 сек, Начинающий
Fit
Fit
4 минуты, Средний
Abs
Abs
6 минуты, Средний
Ball
Ball
6 минуты, Начинающий
Workout
Workout
15 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lounging Around

Lounging Around

Начинающий 9 мин  
Leg & Breath

Leg & Breath

Начинающий 22 мин  
Butt Builder

Butt Builder

Начинающий 4 мин  
XKeys Back Stretch and Core Stability

XKeys Back Stretch and Core Stability

Начинающий 11 мин  
Minimalist Strength Training for Runners

Minimalist Strength Training for Runners

Начинающий 5 мин  
October Push-Ups Challenge Day 31

October Push-Ups Challenge Day 31

Начинающий 2 м 30 с  
Upper Body   Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно