Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Bodytime

Интенсивный   29 минуты

Целевые зоны: Full Body

Nathan Hanot
 		    Добавлено Nathan Hanot
Bodytime
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд
High Knees
High Knees
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 секунды
Rest
Rest
2 минуты
High Knees
High Knees
25 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Push-Ups
Push-Ups
25 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
25 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Burpees
Burpees
25 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
25 секунды
Rest
Rest
2 минуты
High Knees
High Knees
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Burpees
Burpees
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунды
Rest
Rest
2 минуты
High Knees
High Knees
35 секунды
Rest
Rest
5 секунды
Push-Ups
Push-Ups
35 секунды
Rest
Rest
5 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
35 секунды
Rest
Rest
5 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 секунды
Rest
Rest
5 секунды
Burpees
Burpees
35 секунды
Rest
Rest
5 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
35 секунды
Rest
Rest
2 минуты
High Knees
High Knees
40 секунды
Push-Ups
Push-Ups
40 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
40 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 секунды
Burpees
Burpees
40 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
40 секунды
Rest
Rest
2 минуты

Связанные тренировки

body workout
body workout
31 мин 45 сек, Интенсивный
2a
2a
11 мин 40 сек, Интенсивный
13/01
13/01
21 минуты, Начинающий
Cardio
Cardio
19 мин 30 сек, Интенсивный
Hiit
Hiit
8 минуты, Средний
O
O
2 минуты,
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно