Скачать в App Store
Теги

Описание

Thursday, leg day. Sacrifice.


Exercises

Набор 1: 2 раундов
Squats With Weights
Squats With Weights
1 минута
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Squat Jumps
Squat Jumps
1 минута
Lunge Jump
Lunge Jump
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
30 секунды
Narrow Squat Holds
Narrow Squat Holds
30 секунды
Rest
Rest
1 минута


Связанные тренировки

Leg Day
18 минуты, Интенсивный
Leg Day
20 минуты, Интенсивный
Leg Day
13 минуты, Средний
Leg Day
38 минуты, Интенсивный
Leg Day
22 мин 30 сек, Интенсивный
Leg Day
24 минуты, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Weight Training

Upper Body Weight Training

Интенсивный 18 мин  
Upper Body Day 1

Upper Body Day 1

Средний 14 мин  
Leg Day 1

Leg Day 1

Интенсивный 20 мин  
Legs   Dumbbells, Exercise Machine, Barbells
Arm Day

Arm Day

Средний 20 мин  
Arms   Dumbbells, Barbells
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Начинающий 12 мин  
Arms   Dumbbells, Bench
Upper Body Day

Upper Body Day

Средний 16 мин  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Strength Machine, Kettlebell

Категории тренировок