Butt Legs Abs

Средний Duration 33 минуты

Описание

Butt, leg and abs

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Warm Up

2 минуты

Crunches

45 секунды

Military Squats

1 минута

Calf Rises

30 секунды

Alternating Crunches

30 секунды

Single Leg Butt Squats

1 мин 30 сек

Calf Rises

5 секунды

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

Butt Legs Abs

6 минуты, Средний

Butt, Abs, Legs

6 минуты, Интенсивный

Butt, Legs, And Abs

6 мин 15 сек, Интенсивный

Butt And Abs

17 минуты, Начинающий

Butt, Abs, And Legs

3 мин 35 сек, Средний

Abs Legs And Butt

27 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.