Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Butt Lifts
30 секунды
Leg Lifts
Leg Lifts
30 секунды
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
30 секунды
Rest
30 секунды
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 секунды
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Deadlifts
Deadlifts
30 секунды
Belly Combo
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Legs
3 минуты,
Legs Butt
3 минуты, Интенсивный
Legs/butt
11 мин 45 сек, Средний
Legs And Butt
9 минуты, Средний
Legs And Butt
14 минуты, Средний
Legs & Butt
7 минуты, Начинающий

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Средний 6 мин  
Full Body   Wall
The Strength Train

The Strength Train

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Treadmill

Treadmill

Средний 19 мин  
Biceps

Biceps

Начинающий 10 мин  
Legs And Butt

Legs And Butt

Средний 21 мин  
Glutes  
Butt And Legs

Butt And Legs

Интенсивный 11 мин  
Lower Body   Dumbbell, Jump Rope, Chair

Категории тренировок