Скачать в App Store
Теги

Описание

55 minutes of rowing/mat work


Exercises

Набор 1: 2 раундов
Rowing
Rowing
15 минуты
Push-Ups
Push-Ups
2 минуты
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута
Crunches
Crunches
2 минуты
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 минуты
Overhead Dumbbell Hold
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
Rowing
Rowing
3 минуты
Push-Ups
Push-Ups
2 минуты


Связанные тренировки

Row And Press
44 минуты, Средний
Row
17 минуты, Средний
Row And Push
16 мин 40 сек, Интенсивный
Just Row
9 минуты,
Back (Week 1)
34 мин 19 сек, Средний
Row Row Row Your Boat
35 мин 24 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Total Body 10-10-10
30 минуты, Интенсивный
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 мин 36 сек, Интенсивный
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 мин 9 сек, Интенсивный
Hitting It Hard
25 мин 58 сек, Средний
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 минуты, Интенсивный
Full Body Starter
31 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок