Средняя тренировка

Pull-up Sets

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Ronnie Person

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pull-ups

25 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Pull-ups

25 секунды

Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Pull-ups

25 секунды

Rest

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Pull-ups

25 секунды

Связанные тренировки

10 мин 58 сек, Средний

8 мин 30 сек, Начинающий

24 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

4 мин 15 сек, Средний

1 мин 56 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 мин 3 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Chest Push Up

Средний

90 сек

Shoulders

Hang, Pull-ups And L Pull Ups - @ll

Средний

3 мин

5ways Up

Средний

3 мин

Shoulders

Planktense

Средний

2 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело