Тренировка для начинающих

Essai

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Camille Forget

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Yg

1 минута

Right Warrior 1 with Eagle Arms

Right Warrior 1 with Eagle Arms

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Gorilla

1 минута

Arm Pumps

1 минута

Связанные тренировки

1 мин 30 сек,

6 минуты, Средний

9 минуты, Средний

4 минуты, Средний

8 минуты, Средний

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело