Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 мин 30 сек
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 мин 30 сек
Rest
Rest
20 секунды
Hammer Curls
Hammer Curls
1 минута
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 минута


Связанные тренировки

Arms
5 мин 16 сек, Средний
Arms
6 минуты, Средний
Arms
10 минуты, Интенсивный
Arms
8 мин 25 сек, Начинающий
Arms
2 мин 40 сек,
Arms 1
12 мин 30 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Friday Upper Body
50 мин 30 сек, Средний
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 мин 2 сек, Начинающий
Strength Training | Isometric & Balance
28 мин 53 сек, Начинающий
Shoulders
31 мин 12 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок