Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 минута
Transition
Transition
10 секунды
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды


Связанные тренировки

Arms
18 минуты, Средний
Arms2
5 мин 20 сек, Средний
Arms
12 минуты, Средний
Arms
12 минуты, Средний
Arms
2 минуты, Средний
Arms
27 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Legs Legs Legs

Legs Legs Legs

3 м 30 с  
The A-Team

The A-Team

Интенсивный 20 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Calves!

Calves!

Интенсивный 2 мин  
Stretches

Stretches

Начинающий 7 мин  
Back  
Butt Masta Blasta 6

Butt Masta Blasta 6

Интенсивный 6 мин  
Lower Body   Exercise Mat
ℳ ◈ Hit Them Calves!

ℳ ◈ Hit Them Calves!

Интенсивный 11 мин  
Legs  

Категории тренировок